Tres libros que no te puedes perder este otoño

Con la llegada del otoño empiezan a cerrar las terrazas de verano y las largas tardes en la calle se ven reemplazadas por tardes caseras en el sofá con la mantita y ganas de encerrarte con un buen libro. A mí me encanta leer todo el año y además, por suerte (o por desgracia), paso mucho tiempo en el transporte público y ese tiempo lo aprovecho para evadirme leyendo. Leer me abre la mente y me hace sentirme parte de cada historia que voy leyendo hasta tal punto que muchas veces esas historias las siento mías.

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Y tú ¿dónde quieres ir?

Ya que estamos en época de vacaciones y son las fechas en las que más nos disponemos a viajar, hoy comparto con vosotros un descubrimiento de hace unos años con el que di organizando uno de tantos viajes. Otra cosa no, pero viajar nos encanta a las cuatro chicas AAAR! Os hablo de la plataforma online minube.

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De Madrid al cielo: de terrazas por la capital

Con la llegada del calor solo nos apetece una cosa al salir del trabajo (por lo menos a mí) y eso es #TERRACEAR. El caso es juntarte con tus amigos, tu pareja, tu familia o tus vecinos y tomarte unas cañas, un tinto de verano o un refresquito y esperar a que baje el calor.

En el post de hoy os traemos unos cuantos sitios de la capital para estar un poquito más cerca del cielo.

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Mueve tu ‘cucu’

Desde hace unos meses, más concretamente desde que empezó la primavera, ronda por todas partes la misma frase de todos los años: “tengo que adelgazar para ir a la playa”, o lo que es lo mismo, la maldita “operación bikini”.

Que sí, que llega el buen tiempo y toca enseñar cacha; ya sea en la playa, la piscina o con vestidos cortos para no asarnos de calor pero tampoco hace falta morir en el intento con dietas de “no comer”, o la dieta de la alcachofa, la remolacha y las barritas sustitutivas de comida (esto último es algo que nunca he entendido; cómo una barra de cereales y chocolate puede sustituir una buena ensalada).

Como yo no creo en estas dietas milagrosas, hace años descubrí que hay algo mejor que hacer: “MOVER EL CUCU”.

muevecucu

Miriam Albero

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Dime que me quieres

“Hay una cosa que te quiero decir,
que es importante al menos para mi
toda la noche estuve sin dormir
porque una frase de tu boca quiero escuchar.
Ahhh ahh ahhhhh dime que me quieres”.

Tequila

¿Quién no conoce esta canción y al escucharla no se acuerda de la película “El otro lado de la cama”? Seguro que los millennials sí lo recordáis (recordamos)!

Pero no vengo a hablaros de esto.

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Cercedilla: mi primer trail

Cuando terminé la media maratón de Madrid (ver post de la crónica y preparación) me quedé con ganas de correr más carreras, pero con el calorazo que viene en esta época del año da pereza apuntarse a carreras por asfalto. Así que, entre engañada y animada, decidí apuntarme a un trail por montaña (así, un poco más fresquito) en Cercedilla. Últimamente he tenido muy poco tiempo para entrenar y me daba miedo ir a la carrera con pocos días de entrenamiento y las sesiones de pilates. Sigue leyendo

Packaging o el arte del envoltorio

“Ciencia, arte y tecnología de inclusión o protección de productos para la distribución, el almacenaje, la venta y el empleo. El packaging tiene como objetivo primario atraer la atención de los clientes y ser la principal ventana de comunicación hacia el consumidor”.

Las empresas juegan con el packaging para atraer al consumidor y casi siempre lo consiguen. Cada vez se aprecia más cómo vender un producto que lo que pueda ser el producto en sí. O si no mirad estos ejemplos y decidnos si no os gusta lo que veis antes de saber lo que hay dentro.
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Al buen tiempo, buena cara ¡y cuerpo!

Aunque estos días reinen las nubes y la lluvia por toda España, el buen tiempo está a punto de llegar (o eso afirman los meteorólogos) y ya tenemos ganas de empezar a quitarnos las capas de ropa que llevamos durante todo el invierno. ¡Fuera abrigos, bufandas, guantes, gorros y medias!

Así que, antes de que nos pille el toro como nos pasa toooodos los años, hay que ponerse las pilas e ir preparando el cuerpo para lucir piernas.

luciendo-piernas

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Un día para el recuerdo

Como os conté en el post “Preparando la media maratón”, llevaba tiempo entrenando para correr mi primera Media Maratón en Madrid. Pues el día de la carrera llegó y ahí estaba yo, lista para correr junto con más de 20.000 valientes.

Los días previos a la carrera salí a soltar piernas porque me notaba nerviosa y temía que el estómago pudiera jugarme una mala pasada. Pero fue entrenar un poquito y ver que mi cuerpo iba respondiendo bien y que ¡ya estaba lista para el gran día!

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