Cuidemos nuestra alimentación mediterránea

Hoy toca hablar de alimentación y de cuidarnos. Hablemos de hábitos saludables ya que debemos ser nosotros mismos los que prestemos atención a ello:

Los alimentos de temporada son la mejor forma de garantizar que nuestro organismo recibe regularmente los componentes  que aportan unos productos que justamente en esos momentos o en esa época se encuentran en sus mejores condiciones de frescura y adecuación a la época del año. Sigue leyendo

Mueve tu ‘cucu’

Desde hace unos meses, más concretamente desde que empezó la primavera, ronda por todas partes la misma frase de todos los años: “tengo que adelgazar para ir a la playa”, o lo que es lo mismo, la maldita “operación bikini”.

Que sí, que llega el buen tiempo y toca enseñar cacha; ya sea en la playa, la piscina o con vestidos cortos para no asarnos de calor pero tampoco hace falta morir en el intento con dietas de “no comer”, o la dieta de la alcachofa, la remolacha y las barritas sustitutivas de comida (esto último es algo que nunca he entendido; cómo una barra de cereales y chocolate puede sustituir una buena ensalada).

Como yo no creo en estas dietas milagrosas, hace años descubrí que hay algo mejor que hacer: “MOVER EL CUCU”.

muevecucu

Miriam Albero

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